| 是阿昌族传统节日，于农历正月初四举行。关于它的来历，较普遍的说法是为了纪念和歌颂阿昌族祖先“遮帕麻”和“遮米麻”战胜危害人类的妖魔“腊訇”的状举。据《阿昌族创世纪》记载：远古时没有天，也没有地，整个世界混沌不分。是天公遮帕麻造天，地母遮来麻织地。从此，人们安居乐业，和睦如意。然而，魔王腊訇却造了个假太阳，钉在天幕上，毁灭了人类的幸福。遮帕麻和遮米为了世间万物的生存，降妖降魔，并用神箭射落假太阳，使人们获得新生与幸福。
窝罗节的前身叫“蹬窝罗”是一种古老的原绐宗教的祭祀舞蹈。“蹬”便是跳。蹬窝罗最早是在主人家的堂屋里举行，后来发展到在庭院或更宽敞的地方举行，其规模也随之扩大。这种舞蹈的显著特点是动作多模仿原始的劳动，同时带有人类早期狩猎和农耕生活的痕迹，如栽秧、割谷时的俯仰、前进等动作，并固定为“双凤朝阳”、“月亮戴帽”、“弩弓射日”等舞蹈动作。
1983年4月9日，德宏州第八届人届代表大会第一次议根据《中华人民共和国宪法》和阿昌族广大干部群众的愿望及要求，将窝罗节定为阿昌族法定节日，节期2日。1995年改为“阿露窝罗节”，节庆时间定于每年的3月20日，节日标志为弓箭和青龙白象。
节日期间，阿昌族人在舞场中央坚起壮丽的窝罗标志，人们身着节日盛装，抬着扎制的挂着红彩的白象和青龙，手持青枝绿叶，在象脚鼓声中围着窝罗标志耍龙舞象，蹬起窝罗，欢度佳节。
 
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